Dicas de Musculação

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Você que não esta muito preocupado com o preço, mas que quer o melhor produto da mais alta qualidade, então presta atenção neste Post, pois trazemos o Melhor Whey Protein do Mundo!! Zero Carb Isopure - Nature's Best Benefícios:  Proteína de alto valor biológico e de excelente absorção Promove o ganho de massa muscular magra Contém 50g de 100% íon exchange protein isolate Enriquecido com aminoácidos e vitaminas Livre de lactose e de carboidratos É adoçado com sucralose, o único zero calorias com adoçante proveniente do açúcar Não contém aspartame Informações: Isopure Zero Carb , contém 50g de 100% íon exchange protein isolate. Qualquer e todo tipo de impureza encontrada tipicamente na maioria dos suplementos alimentares à base de  Whey Protein  é removida, proporcionando para você um exclusivo suplemento proteico, com ótimo sabor, enriquecido com aminoácidos e vitaminas,  livre de lactose  e de  carboidratos . Nature's Best  criou um produto que não

100% Whey Protein Gold Standard - Optimum Nutrition É considerado o Melhor Whey do mundo. Esse produto ganhou o prêmio não apenas de melhor Whey, como também de melhor suplemento de maneira geral, durante vários anos seguidos, já que para escolher o melhor suplemento entra em consideração o preço do produto. É um produto com excelente taxa de proteínas de alta qualidade e a maior vantagem é que possui um preço razoável por ser um produto importado. Os ganhos de massa com esse produto são muito bons. Possui vários tamanhos de embalagens e sabores muito variados e deliciosos. Definitivamente é a melhor opção de compra de um Whey Protein para quem não quer gastar muito. O Produto O Whey Gold Standard, da Optimum Nutrition é um ótimo suplemento que contém tem as melhores proteínas para ganhos de massa magra. Além disso, ela possui aminoácidos essenciais e de cadeia ramificada BCAA, que auxiliam atletas que procuram hipertrofia. O Whey Gold Standard contém ain

Uma duvida comum ao tomar um suplemento. Sera melhor tomar o whey com leite ou com água? Na verdade isso depende muito, é difícil dizer qual o melhor modo. Se você tomar o whey com água ele sera absorvido mais rápido. Esse seria o ideal no pos treino, pois é quando nosso músculo mais precisa de proteína para poder se recuperar mais rápido. Se tomar com leite a absorção demora um pouco mais, porem você terá uma quantidade maior de proteína. Sugiro tomar com leite desnatado pois não tem a gordura do integral. Essa seria a melhor opção para se tomar logo de manha para o corpo ir absorvendo a proteína durante o dia. Então como vimos não existe um pior e outro melhor, depende do seu objetivo. Uma coisa é certa tome whey com água ou leite, o importante é tomar!!

E ae galera beleza? Hoje iremos falar de um treino para ganho de massa muscular. A divisão desse treino se consiste em ABC A:Peito e Ombro B: Perna e Tríceps C: Costas e Bíceps E um off na semana que seria o quarto dia, isso conta muita em seu processo de evolução. o off se consiste em um descanso sem realização de nenhum exercício. ------------------------ Treino A  Peito e Ombro FLY-INCLINADO: QUATRO SÉRIES (8 a 12 movimentos) A realização dos movimentos  deve ser sempre devagar para um maior movimento de fibras, o ideal é realizar o fly com o fechamento, por que o fechamento? , quando você fecha no final a articulação do ombro esmaga a região do peitoral assim rompendo mais fibras, é interessante que você coloque uma carga para movimento perfeitos de 8 a 12 repetições, nunca abaixo de 8 e nunca acima de 12, carga forte, sempre sentindo a dor no exercício... ------------------------------------------ Crucifixo Quatro séries ( 8 a 12 movimentos) Esse

A alimentação no Pré Treino é muito importante para intensificar o seu treino. Filé de Frango com salsinha e  páprica Ajuda na vascularização, anti-inflamatória e antioxidante, ou seja ajuda prevenindo a inflamação muscular, os problemas nas juntas e nas articulações. E a proteína do frango para poder nutrir e  regenerar os músculos micro lesionados. Curte o vídeo ae do Monstro: